- ATELIER 1 -

STATIQUE ET MAINTIEN – Ergonomie pour un dos en bonne santé

Atelier réservé aux personnes qui pratiquent le yoga
Animatrice : Sophie Dreux Le Cren

Date : samedi 19 mars 2011 de 14h30 à 18 h
Lieu : 2 rue Jean Lurçat à Saint Barthélémy d’Anjou
Prix : 45€

- STAGE 1 -

DE LA RESPIRATION AU PRANAYAMA
1 stage de 4 jours

Dates : du 17 au 20 juillet 2011
Lieu : Saint Barthélémy d’Anjou
Prix : 240€

Elément majeur de nos pratiques, le souffle, c’est l’Anima, ce qui anime, ce qui donne vie.

La position qu’il occupe, à la charnière du physique et du psychologique, nous offre en miroir la vérité de notre monde intérieur.

Si l’on dit que le corps ne ment pas, la respiration le peut encore moins. Elle nous permet d’entrer en relation avec la manifestation concrète de nos émotions enfouies, à travers nos tensions et nos blocages.

Notre pratique respiratoire n’est jamais qu’un apprivoisement patient et subtil de tout ce qui empêche la fluidité. Or, apprivoiser, c’est attendre… suspendre…reprendre…Bien plus que le résultat, ce sont les qualités qu’il faudra développer pour y parvenir qui seront porteuses de changement.

Tout ce cheminement suppose la reconnaissance d’une difficulté et nécessite des outils, des moyens détournés, pour franchir les étapes une à une.

Comment pratiquer et enseigner cela sans jamais en parler vraiment, selon quelle progression, à quel moment ? Tel est le propos de ce stage.

- Découvrir sa personnalité respiratoire
- Passer du geste appris au geste respiré
- Choisir les postures qui servent la respiration
- Utiliser les bhâvanâs, les inductions non verbales
- Refaire le chemin qui va de nos premières découvertes à la mise en place d’un souffle long et subtil

Ce stage s’adresse à toutes les personnes pour qui la respiration ne va pas de soi, aux pratiquants qui souhaitent progresser dans cette voie et aux enseignants désireux d’y réfléchir. L’expérimentation construit la plus fidèle des mémoires. Ce qui a été compris dans le corps ne peut s’oublier.

- STAGE 2 -

LA POSTURE DE YOGA
Placement juste - respiration juste

Dates : du 23 au 26 juillet 2011
Lieu : Saint Barthélémy d’Anjou
Prix : 240€

PLACEMENT JUSTE - RESPIRATION JUSTE

Comme nous le savons, la pratique du yoga vient s'ancrer dans la rencontre avec soi et ses inconnues. Cependant, dans un souci de protection de la personne, la mise en place des postures ne saurait être livrée aux effets du hasard ou au manque de conscience du pratiquant.

Le thème de ce stage s'articule autour de cette recherche et propose un travail de reconnaissance des structures corporelles en jeu, de la relation qui existe entre le placement du corps (plus particulièrement du bassin et de la colonne vertébrale), et de la respiration.